El regreso a clases es un momento emocionante, pero también puede ser un desafío para los padres y los niños. Después de unas largas vacaciones llenas de juegos y horas de sueño irregulares, es importante ayudar a tus hijos a retomar la rutina de manera suave y efectiva. Aquí te compartimos algunos consejos para que este regreso sea un éxito.
1. Restablece el horario de dormir.
Uno de los mayores retos al regresar a clases es ajustar el horario de dormir. Comienza a restablecer una rutina de sueño al menos unos días antes del inicio de clases. Aquí te sugerimos algunos pasos:
Ir a la cama mas temprano: Gradualmente, adelanta la hora de dormir en 15-30 minutos cada noche hasta llegar al horario escolar deseado.
Establece una rutina nocturna: Seguir un ritual consistente, como cepillarse los dientes, ponerse la pijama y leer un cuento, puede ayudar a los niños a relajarse y prepararse para dormir.
2. Involucra a tus hijos en la organización de su regreso a clases.
Involucrar a los niños en la preparación de sus útiles escolares no solo les ayuda a estar organizados, sino que también los entusiasma con el regreso a clases.
Haz una lista juntos: Repasa con ellos la lista de útiles necesarios y asegúrate de que entiendan para qué sirve cada cosa.
Deja que elijan: Permíteles elegir algunos de sus útiles, como mochilas o estuches, dentro de ciertas opciones. Esto los entusiasmará y les dará un sentido de propiedad y responsabilidad.
Prepárarense con anticipación: Tengan listos los uniformes, mochilas y loncheras la noche anterior para evitar prisas por la mañana.
3. Habla sobre las emociones del regreso a clases.
El cambio de las vacaciones al regreso a clases puede generar ansiedad o emoción en los niños. Es importante hablar con ellos sobre lo que sienten.
Escucha y valida sus emociones: Pregunta a tus hijos cómo se sienten con respecto a volver a la escuela. Validar sus emociones les ayudará a sentirse comprendidos.
Enfócate en lo positivo: Recuerdale a tus hijos las cosas que disfrutan de la escuela, como ver a sus amigos, aprender cosas nuevas o participar en actividades extracurriculares.
Prepara a los más pequeños: Si tu hijo está empezando en preescolar o primaria, asegúrate de hablar sobre lo que pueden esperar, para que se sientan más seguros.
FINALMENTE...
El regreso a clases puede ser algo agitado pero un poco de planificación y preparación lo puede hacer un poco menos abrumador. Recuerda que tu actitud influye en la de tus hijos, convirtamos este en un proceso fluido y positivo. Si muestras entusiasmo por el regreso a clases, tus hijos estarán listos para enfrentar el nuevo año escolar con entusiasmo y confianza. ¡Feliz regreso a clases!
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