La angustia de separaciĆ³n en el regreso a clases
- MindQuest
- 1 sept 2025
- 2 Min. de lectura
A lo largo de la vida, todos atravesamos un sinfĆn de separaciones: dejar el pecho o el biberĆ³n, empezar la escuela, mudarnos de casa, terminar una relaciĆ³n, perder un trabajo, despedirnos de un ser queridoā¦ incluso el nacimiento mismo puede entenderse como la primera gran separaciĆ³n.
Cada una de estas experiencias marca un antes y un despuĆ©s en nuestra vida. Y aunque la separaciĆ³n es parte natural del crecimiento, casi siempre despierta un gran sentimiento de angustia.
SEPARARSE EN LA INFANCIA
Cuando los niƱos entran a la escuela, se enfrentan a una de sus primeras separaciones importantes: dejar por unas horas a mamĆ”, papĆ” o sus cuidadores para entrar en un mundo nuevo, con otros niƱos y adultos. Para algunos, esto puede sentirse como algo devastador: miedo a perder a sus padres, culpa (āĀæme pasa porque hice algo malo?ā) o desconfianza (āĀæy si no regresan por mĆ?ā). Si el niƱo ha vivido una relaciĆ³n temprana donde se sintiĆ³ atendido y sostenido, podrĆ” ir construyendo la confianza interna de que la figuras principales existen, incluso en la ausencia. Esa certeza es la que lo ayudarĆ” a tolerar poco a poco las separaciones que vengan en el futuro.
ĀæQUĆ OCURRE CON EL REGRESO A CLASES?
El primer dĆa de escuela, o el regreso despuĆ©s de vacaciones, reactiva en muchos niƱos esa angustia de separaciĆ³n. El llanto, los dolores de estĆ³mago o la resistencia a entrar al salĆ³n no son simples ācaprichosā, sino expresiones de un miedo profundo.
Al mismo tiempo, los padres tambiĆ©n atraviesan su propio desafĆo: soportar la angustia de ver a sus hijos sufrir, resistir la tentaciĆ³n de ārescatarlosā y confiar en que podrĆ”n ir elaborando esta experiencia.
ACOMPAĆAR EN LA ANGUSTIA
No se trata de negar lo que el niƱo siente, sino de:
ā¢ Reconocer su miedo y validarlo.
ā¢ Transmitirle con palabras y gestos que la separaciĆ³n es temporal y habrĆ” reencuentro.
ā¢ Darle la seguridad de que su mundo interno puede sostenerse incluso en la ausencia.
LA SEPARACIĆN EN OTRAS ETAPAS DE LA VIDA
La angustia de separaciĆ³n no desaparece en la vida adulta: se reactiva con cada pĆ©rdida, ruptura o cambio. Lo que aprendemos en la infancia sobre separarnos de quienes queremos influye en cĆ³mo enfrentamos esos momentos despuĆ©s.
Por eso, acompaƱar a los niƱos en sus primeras separaciones no solo los ayuda a entrar a la escuela, sino tambiƩn a construir recursos internos para toda la vida.
El regreso a clases puede vivirse como una oportunidad: no solo para aprender materias nuevas, sino para que padres e hijos elaboren juntos la experiencia de separarse, confiar y reencontrarse.