top of page

Sobrellevando el divorcio ¿Cómo ayudar a nuestros hijos?


El divorcio de los padres es una experiencia emocionalmente desafiante para todos los miembros de la familia, y los hijos no son la excepción. A menudo, los niños pueden sentirse atrapados en una lucha interna entre ser leales a ambos padres y lidiar con sus propias emociones. Como adultos, es nuestra responsabilidad brindar el apoyo adecuado para ayudarlos a sobrellevar esta situación de la mejor manera posible. Aquí hay algunas estrategias para apoyar a los hijos durante y después del divorcio de sus padres:


1. Comunicación abierta y honesta:

Es fundamental que los padres se comuniquen con sus hijos sobre la situación de manera abierta y honesta, adaptando la información a su edad y nivel de comprensión. Deben asegurarse de que los hijos sepan que el divorcio no es culpa de ellos y que ambos padres los amarán siempre, a pesar de que los padres tengan una mala relación entre ellos.


2. Evitar la manipulación emocional:

Los hijos pueden sentirse presionados para tomar partido por uno de los padres, lo que puede generar una lucha interna y conflicto emocional. Los padres deben evitar manipular a sus hijos o hablar mal del otro progenitor en su presencia. También es necesario que acepten que ambos siguen siendo sus padres, por lo que es injusto hacia ellos exigirles que elijan entre cuál de los dos apoyan. Es importante mantener un entorno en el que los hijos no se sientan forzados a elegir entre sus padres.


3. Proporcionar estabilidad y rutinas:

El divorcio puede ser un momento de incertidumbre para los hijos, por lo que es esencial mantener cierta estabilidad en sus vidas. Mantener rutinas regulares, como horarios de comidas y actividades, puede proporcionarles un sentido de normalidad y seguridad en medio de los cambios.


4. Fomentar el apoyo emocional:

Anime a sus hijos a expresar sus emociones y preocupaciones. Escúchelos con empatía y valide sus sentimientos. Cuando los padres se divorcian, es útil buscar la ayuda de psicoterapeutas para los niños y para los padres, de manera que todos puedan contar con un lugar seguro en el cual expresar y procesar sus emociones relacionadas al cambio.


5. Evitar conflictos frente a los hijos:

Si bien es natural que haya tensiones después del divorcio, es esencial evitar los conflictos frente a los hijos. Los enfrentamientos constantes pueden aumentar su angustia emocional y hacer que se sientan atrapados en medio de una guerra de lealtades.


6. No utilizar a los hijos como mensajeros:

Los padres deben comunicarse directamente entre ellos en lugar de utilizar a los hijos como intermediarios para transmitir mensajes. Esto puede generar ansiedad y responsabilizar a los hijos de asuntos que no les corresponden.


7. Flexibilidad y adaptación:

A medida que la vida después del divorcio evoluciona, es importante que los padres se muestren flexibles y estén dispuestos a adaptarse a las necesidades cambiantes de sus hijos. Las soluciones que funcionaron inicialmente pueden no ser adecuadas a largo plazo, por lo que es importante estar abiertos a ajustar las dinámicas familiares según sea necesario.


8. Fortalecer los lazos afectivos:

Ambos padres deben esforzarse por mantener una relación afectuosa con sus hijos y participar activamente en sus vidas. Estar presente, mostrar interés en sus actividades y ofrecer apoyo incondicional les permitirá sentirse amados y seguros.


El divorcio de los padres puede ser un proceso complicado para los hijos, que a menudo se sienten atrapados en un intento por serles leal a ambos padres. Como adultos, debemos apoyarlos brindando comunicación abierta, estabilidad emocional y un entorno donde se sientan amados y seguros. Al hacerlo, podemos ayudarles a sobrellevar esta transición de una manera más saludable y constructiva.


No se espera que, como padres, tengamos todas las herramientas para hacer frente a esta situación. Siempre podemos apoyarnos de psicoterapeutas para que nos orienten sobre cómo manejar estos cambios con nuestros hijos, y para que ayuden a todos los miembros de la familia a adaptarse a su nueva vida.


¿Te encuentras en una situación parecida? Contáctanos, podemos ayudarte.

8 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Comments


bottom of page